IMG_688A5DF72E77-1.jpeg
YURT - yogarom for dagstreatret 14. august 2021

Dagsretreat yoga

Lørdag 14. august 2021 kl. 09.00 – 17.30

med Bente Helene Schei og Grethe Midgaard Torrissen

Fulltegnet, men mulighet for å sette deg på venteliste


Pris kr 1.750,-
Passer for alle
Påmelding: bente.schei@sfky.no eller send inn påmeldingskjema  

  • En dag med fysisk yoga, pust meditasjon og avspenning

  • En dypere opplevelse av hvordan yoga virker i hele kroppen

  • Beslutningen (Sankalpa) som verktøy i yoga 

  • Avrundes med dybdeavspenning - yoga nidra og gongbad

  • Holdes i den vakre yurten på Circles of Sound Ecofarm

 

Bli med på en dag med yoga! 

Det blir gode økter med fysisk yoga, pust, meditasjon og avspenning. Før du

reiser hjem tas du med på en dyp avspenning med yoga nidra og gongbad.

På en slik dag kan du få en dypere opplevelse av hvordan yoga virker i hele

kroppen, fysisk og mental, sammenlignet med en kveld i uken. 

 

I løpet av dagen ser vi også nærmere på bruk av beslutningen (Sankalpa) i yoga.

Hvordan kan du bruke Sankalpa for å finne ro og tilstedeværelse, realisere

drømmer, eller utvikle deg videre. Sankalpa er et effektivt og kraftfullt verktøy

i yoga nidra som hjelper deg å oppnå det du på et dypt plan ønsker deg i livet.

Både bruken og veien frem mot å finne din beslutning

er spennende.

Retreaten holdes på Circles of Sound Ecofarm utenfor

Hønefoss, ca. 1 time med bil fra Oslo. Vi skal gjøre

yoga i en vakker yurt på  gården og som er en opplevelse

i seg selv.   

Program for dagen: 

0900 – 0930:    Velkommen og introduksjon 

0930 – 1130:    Morgenyoga for hele kroppen (Bente) 

1130 – 1145:    Kort pause

1145 – 1215:    Introduksjon til beslutningen. Hva er en beslutning og hvordan kan du bruke den? (Bente)

1215- 13:30:     Deilig og lett lunsj med selvdyrket mat fra gården

13:30– 14:15:   Meditasjonen Indre Stillhet.Vi skaper ro og klarhet i sinnet, og fokuserer på beslutningen (Grethe) 

1415 – 1500:    Fysisk yoga, vi åpner og balanserer energisystemet vårt (Grethe)

1500 – 1515:    Kort pause

1515 – 1630:    Yoga Nidra med beslutning og avsluttende gongbad (Bente og Grethe)

1630 – 1730:    Avslutning med te, frukt og nøtter. 

 

Praktisk informasjon:

Tid:            Lørdag 14. august 2021, kl 09:00 – 17:30

Sted:          Circles of Sound Ecofarm, Vestre Ådal 51, Hønefoss (1 time for Oslo)

Pris:           1.750,- inkludert lunsj

Påmelding:  Meld deg på til Bente på bente.schei@sfky.no eller meld deg på via påmeldingsskjema her

 

Det er begrenset plass til 10 deltakere. Vi holder god avstand i tråd med smittevernregler. 

Ta gjerne kontakt om du har spørsmål.

 

Kontaktinformasjon: Bente Helene Schei, 9116670, bente.schei@sfky.no

                               Grethe Midgaard Torrissen, 90556051, projectcirclesofsound@gmail.com                                               

 

Grethe Midgaard Torrissen                                                      

Grethe Midgaard Torrissen er yogalærer i klassisk yoga (Satyananda tradisjonen) og kundaliniyoga. Hun er også utdannet yogaterapaut., og har over 20 års erfaring fra yoga og meditasjon. Grethe er opptatt av å innlemme yoga og yogafilosofi i hverdagen. I hele sitt voksne liv har hun arbeidet med klima- og miljøpolitikk, blant annet som forsker på Cicero, Senter for internasjonal klima- og miljøpolitikk og i Klima- og miljødepartementet som forsknings- og innovasjonskoordinator.

 

Siden 2012 har Grethe utviklet lydbad og meditativ musikk. Sammen med Frans Hamer, musiker og multiinstrumentalist fra Nederland har hun dannet duoen Circles of Sound som gir gongbad og meditative konserter i Emanuel Vigeland Museum i Oslo og på yogastudio over hele landet. De har gitt ut albumet Frøya på Spotify. Hun har også etablert Circles of Sound Ecofarm, en gård utenfor Hønefoss basert på permakultur og økologiske prinsipper For tiden har hun to års utdanningspermisjon for å studere økologisk landbruk, permakultur og bærekraftig mat.

Bente Helene Schei 

Bente Helene Schei har drevet med yoga mer enn 25 år, og har holdt kurs og foredrag gjennom Senter for klassisk yoga i mer enn 10 år på Jar i Bærum. Bente er opprinnelig jurist, og har utdannet seg innen klassisk yoga (Satyananda-tradisjonen, 3.5 år) med etterutdanning i yoga for gravide.

 

Grunntanken bak Bentes yogaundervisning er at yoga er enkelt. Det finnes nær sagt ingen grenser for hvem som kan gjøre yoga, eller hvor og når det kan gjøres. Selv med litt yoga kan du få svært stor uttelling.

 

Bente har skrevet to bøker om yoga utgitt på Cappelen Damm Forlag;  YOGA helt enkelt som er oversatt til 5 språk og  YOGA for glede og energi   

 

 

Om oss

Fotograf_Nicki_Twang_T7A3913.jpeg
IMG_7DEFADD42E4F-1 2.jpeg