Privattimer og små gruppper

Sted

Senter for relasjon og endring

Nobelsgate 16A, 0268 Oslo​

Transport: 

Trikk nr 13 med avstigning Nobelsgate.

Buss nr 30 og 31. Avstigning Nobelsgate.

Det er god parkering i sidegatene.

Senter for relasjon og endring holder til i de gamle lokalene til den svenske ambasaden på Frogner. Et nytt og spennende tverrfaglig miljø innen personlig vekst og endring; alt fra psykologi og psykoterapi til yoga og meditasjon.  

Hvordan bruke en privattime

  • Kom i gang med eller tilpass din yogapraksis

  • Lær å meditere

  • Lære deg god og fullstendig pusteteknikk

  • Lær deg avanserte pusteteknikker

  • Få et tilpasset yogaprogram som passer deg og som du kan gjøre hjemme

  • Grunnleggende introduksjon til yoga og meditasjon og hvordan bruke det som et verktøy for et bedre liv

  • Gjennomgang av bøkene YOGA helt enkelt og YOGA for glede og energi, slik at du kan jobbe med disse selvstendig

  • Yoga som et selvutviklingsverktøy

Varighet

En privattime varer fra 60 - 120 minutter. Vi kommer sammen fram til hva du har behov for og hvordan dette best kan gjøres. Ønsker du et fysisk program for rygg og nakke, så legger vi opp dette som du kan gjør hjemme. Kanskje ønsker du å lære å meditere eller har behov for å jobbe dypere med yogafilosofi og praksis.

For noen holder det med 1 gang og for andre over en lengre periode. Ønsker du feks en grunnleggende innføring i yoga og meditasjon anbefales det minimum 8 ganger.  

Små grupper fra 2  til 5 personer

Er dere en liten gruppe på opptil 5 personer som ønsker å komme sammen er dere velkommen til det. 

Priser per person

Ønsket tid

 

60 minutter

90 minutter

120 minutter

1 person

 

1.100,-.

 1.500,-

 

 2.000,-

2 personer

880,-.

 

1.200,-

 

1.600,-

3 personer

 770,-.

 

1.050,-

 

1.400,-

4 personer

660,-.

 

900,-

 

1.200,-

5 personer

 

550.-

 

750,-

 

1.000,-