YOGABØKER

I boken YOGA helt enkelt! 

fokuser jeg på det

klassiske og enkle i

yogaen. Jeg gir deg de 

beste konkrete øvelsene 

og programmene du

kan følge hjemme.

Boken inkluderer øvelser 

for hele kroppen med

programmer 

fra 10 til 90 minutter. I tillegg til de generelle programmene, 

får du egne programmer med øvelser som hjelper mot

plager med mage og tarm, nakke og rygg, balanse og konsentrasjon. I boken handler det om å gjøre yoga tilgjengelige for alle. Stillingene er tydelig beskrevet og

illustrert med bilder som gjør det lett å gjennomføre på egenhånd. Du får god forklaring på hva du skal være oppmerksom på, hva du skal passe på og hva som er virkningen av stillingene. ​

Kurspris 199,- (veiledende 369,-)

​

YOGA helt enkelt!

YOGA for glede og energi

MED MEDITASJONS- OG PUSTETEKNIKKER

YOGA for glede og energi

er en bok for deg som ønsker å

utvikle deg videre innen yoga. 

Du som har gjort litt yoga tidligere,

finner her programmer med øvelser 

og stillinger som er litt mer

utfordrende enn i YOGA helt enkelt! 

Programmene kan følges helt eller

delvis, alt etter hvor lang tid du har

til rådighet eller hvordan

dagsformen er.

Kurspris 199,- (veiledende 379,-)