Yogabøker
YOGA helt enkelt!
I boken YOGA helt enkelt!
fokuser jeg på det
klassiske og enkle i
yogaen. Jeg gir deg de
beste konkrete øvelsene
og programmene du
kan følge hjemme.
Boken inkluderer øvelser
for hele kroppen med
programmer
fra 10 til 90 minutter. I tillegg til de generelle programmene,
får du egne programmer med øvelser som hjelper mot
plager med mage og tarm, nakke og rygg, balanse og konsentrasjon. I boken handler det om å gjøre yoga tilgjengelige for alle. Stillingene er tydelig beskrevet og
illustrert med bilder som gjør det lett å gjennomføre på egenhånd. Du får god forklaring på hva du skal være oppmerksom på, hva du skal passe på og hva som er virkningen av stillingene.
Boken er oversatt til tysk, dansk, svensk og finsk
Kurspris 199,- (veiledende 369,-)
YOGA for glede og energi
MED MEDITASJONS- OG PUSTETEKNIKKER
er en bok for deg som ønsker å
utvikle deg videre innen yoga.
Du som har gjort litt yoga tidligere,
finner her programmer med øvelser
og stillinger som er litt mer
utfordrende enn i YOGA helt enkelt!
Programmene kan følges helt eller
delvis, alt etter hvor lang tid du har
til rådighet eller hvordan
dagsformen er.
Kurspris 199,- (veiledende 379,-)