Vekselpusten er en relativt enkel pusteøvelse. Den bidrar til mental ro og et klart sinn, reduserer følelsen av stress og øker evnen til kon

Start dagen med å vekke kroppen eller avslutt dagen med å falle til ro. Bruk programmet ut fra hvor mye tid du har og hva du ønsker....

3 yogaøvelser alle kan klare! Grunntanken bak Bentes yogaundervisning er at yoga er enkelt. Selv med litt yoga kan du få stor uttelling.