Humlen bhramari   Denne pusteøvelsen har fått sitt navn fra den indiske humlen bhramari, grunnet den karakteristiske brummelyden man...

Trener balansen i kroppen, bidrar til å balansere nervesystemet, øker konsentrasjonsevne og smidighet.

En god øvelse som strekker muskulatur i ryggsøylen. Øker bevegeligheten i rygg, nakke og skuldre.