Kurs i klassisk yoga, pust og meditasjon høst 2025
Oppstart 26. august
Kurs for viderekommende i klassisk yoga med oppstart 26. august 2025.
Tidspunkt: tirsdager og onsdager kl 1800 - 1945
Kurset er for deg som har erfaring med klassisk yoga og ønsker å fordype deg, eller du har har annen yogaerfaring og ønsker å lære mer om klassisk yoga.
Klassisk yoga er en yogaform som arbeider med alle deler av kroppen. Den dekker både det fysiske og det mentale gjennom blant annet fysiske øvelser, pusteteknikker, mental trening/ mindfulness, avspenning og meditasjon.
De fysiske øvelsene spenner fra helt enkle til svært vanskelige øvelser og bevegelser. Her får du strukket muskler og bindevev, du får økt muskelstyrke, økt bevegelighet og stimulerer blod- og energigjennomstrømning i kroppen.
Yogahelg på Søsætra
14. -16. november 2025
Velkommen til en helg med klassisk yoga i vakre og rolige omgivelser på Søsetra som ligger et par timers biltur fra Oslo mot Elverum.
Yogahelgen er for deg som ønsker å finne ro og styrke gjennom fordypning av din yogapraksis, eller som ønsker å lære mer om yoga og meditasjon. Helgen passer for alle – både for deg som har en yogapraksis eller som er uerfaren.
Hva kan du forvente deg?
-
Inspirasjon, øvelser og kunnskap du kan ta med deg hjem
-
Gode fysiske øvelser for hele kroppen, tilpasset det nivået du er på
-
Arbeide med god, dyp og fullstendig pust
-
Pusteteknikker for å øke konsentrasjon og tilstedeværelse
-
Avspenning og Yoga Nidra
-
Ro og stillhet
-
Egentid
-
Badstue og isbading i tjernet
-
Basseng
-
Turmuligheter
-
Vakre omgivelser
-
Sunn og god mat
Ragnhild
Veldig fornøyd med kurset som har en god miks av fysiske øvelser, meditasjon og avspenningsøvelser. Har gått hos Bente Schei i mange år og hun er en veldig behagelig og profesjonell instruktør. Liker at det er struktur og fokus på tilstedeværelse, respekt for tiden og ro til å gå ordentlig inn i øvelsene. Har alltid en god følelse i kroppen etter timen. Har prøvd mange, ulike yogakurs gjennom årene, men dette er det desidert beste som jeg kommer tilbake til år etter år.
Hege