© senter for klassisk yoga  - orgnr 995 404 621 - info@sfky.no  - 91 16 6 1 7 0  ww.senterforklassiskyoga.no

  • Soundcloud Social Ikon
  • Instagram Social Ikon
info@sfky.no + 47 91166170

KURS VÅR 2020

Velkommen til kurs i klassisk YOGA OG MEDITASJON. Det er kurs både for deg som kun har gjort litt yoga tidligere og for deg som er godt kjent med yoga og har hatt en praksis gjennom flere år. 

Du vil jobbe med fysiske øvelser som er tilpasset ditt nivå, god og fullstendig pust, effektive pusteteknikker som gir deg energi,

avspenning og konsentrasjonsøvelser som gir økt klarhet og fokus.

Vi holder til i lyse, rolige og romslige lokaler på Steinerskolen på Jar.

Klassisk yoga 2 -litt øvet /  enklere yogapraksis

Onsdager kl 1730 - 1900

Oppstart 29. januar 2020

Klassisk yoga 3 -1 - viderekommende

Onsdager kl 1930 - 2100

Oppstart 29. januar 2020

Klassisk yoga 3-2 - viderekommende

Tirsdager kl 1900 - 2030 

Oppstart 28.januar 2020

Fellestime der du tar igjen tapt time

Tirsdag 21. april 2020 kl 1800 - 2000

Onsdag 22. april 2020 kl 1800 - 2000

Nyhetsbrev: 

YOGA for glede og energi 

MED MEDITASJONS- OG PUSTETEKNIKKER

YOGA for glede og energi

er en bok for deg som ønsker å

utvikle deg videre innen yoga. 

Du som har gjort litt yoga tidligere,

finner her programmer med øvelser 

og stillinger som er litt mer

utfordrende enn i YOGA helt enkelt! 

Programmene kan følges helt eller

delvis, alt etter hvor lang tid du har

til rådighet eller hvordan

dagsformen er.

Kurspris 299,- (veiledende 379,-)

YOGA for glede og energi. Yogaøvelser, pust og meditasjonsteknikker for deg som ha gjot littyoga tidligere. Bente Helene Schei

YOGA helt enkelt!

I boken YOGA helt enkelt! 

fokuser jeg på det

klassiske og enkle i

yogaen. Jeg gir deg de 

beste konkrete øvelsene 

og programmene du

kan følge hjemme.

Boken inkluderer øvelser 

for hele kroppen med

programmer 

fra 10 til 90 minutter. I tillegg til de generelle programmene, 

får du egne programmer med øvelser som hjelper mot

plager med mage og tarm, nakke og rygg, balanse og konsentrasjon. I boken handler det om å gjøre yoga tilgjengelige for alle. Stillingene er tydelig beskrevet og

illustrert med bilder som gjør det lett å gjennomføre på egenhånd. Du får god forklaring på hva du skal være oppmerksom på, hva du skal passe på og hva som er virkningen av stillingene. ​

Kurspris 198,- (veiledende 369,-)

Bente Helene Schei

Yoga helt enkelt! Bente Helene Schei

Manduka yogamatte

 

Matter og tilbehør selges til kursdeltagere. Ta kontakt for oversikt og priser