Start dagen med å vekke kroppen eller avslutt dagen med å falle til ro. Bruk programmet ut fra hvor mye tid du har og hva du ønsker....

3 yogaøvelser alle kan klare! Grunntanken bak Bentes yogaundervisning er at yoga er enkelt. Selv med litt yoga kan du få stor uttelling.

YOGA helt enkelt! Foto. Nicki Twang Det er flere sittestillinger du kan bruke i yoga. Både når du gjør enkelte øvelser men også når du...